2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1267 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 114.43g | 炭水化物: 115.45g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), コストコ スイートチリソース, 玄米ごはん, 卵. 昼食: 野菜スープ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ヤマキ めんつゆ, フジッコ 大豆水煮, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, イオン株式会社 カットトマト. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, ローソン かすてら. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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