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体脂肪率17.8%
筋肉量30.7㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1715
(笑)さぁ、今日から頑張ろう‼️
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74.8 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1394 kcal
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脂質: 24.11g | たんぱく質: 191.98g | 炭水化物: 108.78g.
昼食: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に24.5 kg増量中
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