2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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2099 kcal
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脂質: 120.01g | たんぱく質: 167.66g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: クルミ, モンテール ミルクのロールケーキ, ローソン パストラミビーフ, オリーブオイル, バター, 卵, ブロッコリ, ほうれん草, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 昼食: コーヒー, イチゴ, クルミ, チキンソテー, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. 夕食: ファミリーマート グリルチキン 麻辣醤, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, ローソン パストラミビーフ, クルミ, もち吉 あげせんべい, 柏餅, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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2142 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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