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パーソナル
脚トレ
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1076 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 88.56g.
朝食: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, コーヒー, ALMAX プロテイン, バナナ. 昼食: 永谷園 お吸い物, わかめ, コーヒー, バナナ, 卵, ホクト エリンギ, ほうれん草, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, 白菜. 夕食: クルミ, ホクト エリンギ, 卵白, 卵, ほうれん草, 白菜, しめじ, キムチ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: バナナ, クルミ, コーヒー, 卵, ホクト エリンギ, しめじ, ほうれん草, 白菜, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), MYPROTEIN プロテイン, バナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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