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18.4／48.1
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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2457 kcal
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脂質: 94.38g | たんぱく質: 144.67g | 炭水化物: 260.16g.
朝食: 三立製菓 チョコバット, もずく酢, ミツヤ うまか豆, セブンイレブン 厚揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 卵焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ジャガイモ（皮、塩茹で）, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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