2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1862 kcal
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脂質: 127.98g | たんぱく質: 113.53g | 炭水化物: 54.60g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, オリーブオイル, バター, 卵, ブロッコリ, ほうれん草, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 昼食: コーヒー, ブルボン チョコビスケット, キムチ, サムギョプサル. 夕食: 六花亭 バターサンド, クルミ, シュウマイ, 焼き餃子, 鶏の手羽肉, マグロ. もっと...
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2110 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 運転 - 4 時間, ショッピング - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 14 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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