2019年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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1497 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 58.32g | 炭水化物: 202.80g.
昼食: 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, コーヒー, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）, 玉ねぎ, ココナッツオイル, マスタード, キャベツ, オートミールサワードウブレッド. 夕食: マスタード, キャベツ, 玉ねぎ, 乾燥ココナッツ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, おでん, からし. 軽食/その他: 生姜, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 醤油, 酢, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 御座候 よもぎ餅, ぽんかん, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー. もっと...
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1574 kcal
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運動:
二の腕 - 10 分, トレ - 20 分, ストレッチ - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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