2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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3457 kcal
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脂質: 112.94g | たんぱく質: 184.31g | 炭水化物: 474.79g.
朝食: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Raisin Bran, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Bunny Bunny Snacks Strawberry Cheesecake. 昼食: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Raisin Bran, Gala Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Blueberries, Navels Oranges, Home Run Inn Premium Classic Sausage Pizza. もっと...
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4013 kcal
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運動:
座る - 7 時間, ボディービル - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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