|
肩トレ＋尻トレ
|
47.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
|
1233 kcal
|
脂質: 24.88g | たんぱく質: 151.09g | 炭水化物: 103.15g.
朝食: セロリ, バナナ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ALMAX プロテイン. 昼食: ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. 夕食: 魚, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: クルミ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, バナナ, コーヒー. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|