2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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2610 kcal
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脂質: 130.64g | たんぱく質: 140.14g | 炭水化物: 92.23g.
朝食: クルミ, ほうれん草, オリーブオイル, 卵, バター, ブロッコリ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー. 昼食: クルミ, 牛肩ばら肉, しめじ, もやし, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー, バター, コーヒー. 夕食: セブンイレブン 桜もち, シュークリーム, 豆腐, ファミリーマート つくね串, マグロ, ハイボール. もっと...
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2166 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 歌う - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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