2019年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 24日:
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1981 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 150.18g | 炭水化物: 209.30g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. 昼食: コーヒー, 伊藤製パン くるみ蒸しパン, フレンチトースト. 夕食: ビール, エビ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, カニの缶詰. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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