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順調だけど、見た目は全然痩せない😭😭
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48.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1269 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 148.79g.
朝食: 飴, 亀田製菓 まがりせんべいざらめ, ネスレ キットカット大人の甘さ. 昼食: サラダ. 夕食: マヨネーズ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, しいたけ, サラダ, キムチ鍋. 軽食/その他: チューインガム（砂糖入り）, ちんすこう, 天乃屋 歌舞伎揚げ, CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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1371 kcal
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運動:
筋トレ - 30 分, ウォーキング - 35 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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