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18.3/48.6
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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2307 kcal
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脂質: 94.63g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 274.28g.
朝食: マルエツ 北海道産切り昆布煮, 目玉焼き, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ミツヤ うまか豆, あんこ. 昼食: 全珍 全珍のソースカツ, タテヤマ 味噌ラーメン, 肉野菜炒め, 鶏肉の甘酢炒め, 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, Danone Bio Plain Zero Fat, マルエツ 北海道産切り昆布煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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