2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1418 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 217.09g.
朝食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, とろろ, デニーズ 味噌汁, ご飯. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, はくばく もち麦ごはん, セブンイレブン 味噌汁, コールスロー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, キュウリの漬物, セブンイレブン 菜の花のおひたし, サケ, 鯨肉, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). 軽食/その他: 明治乳業 R-1, UCC 抹茶ラテ, アイスコーヒー ミルク入り, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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