2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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3228 kcal
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脂質: 126.95g | たんぱく質: 182.51g | 炭水化物: 261.79g.
朝食: 豚ヒレ肉, 野菜スープ, 卵, S&B 全粒粉カレー, 卵白, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 丸善 SASAMI ブラックペッパー, カツサンド, セブンイレブン ジューシーたっぷりコーンのパン. 夕食: バゲット, サイゼリヤ ムール貝のガーリック焼き, 豚肉のロースト, スパークリングワイン, 赤ワイン, はなまるうどん えび天, はなまるうどん えび天, セブンイレブン かき揚げ蕎麦. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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