2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1068 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 38.73g | 炭水化物: 99.99g.
朝食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coffee, Heavy Cream. 昼食: Activia Peach Yogurt, Fried Egg. 夕食: Butter (Salted), Joseph's Lavash Bread. 軽食/その他: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water. もっと...
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3007 kcal
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運動:
Playing with granddaughter - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 16 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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