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背中トレ＋腕トレ
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1231 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 159.85g | 炭水化物: 105.89g.
朝食: バナナ, ALMAX プロテイン, キムチ. 昼食: コカコーラ コカコーラプラス, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンプレミアム ブランパン. 夕食: 豚ヒレ肉, MYPROTEIN プロテイン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: クルミ, コーヒー, マイプロテイン スキニークッキー, バナナ, MYPROTEIN プロテイン. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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