體重83.7 體脂28.7 水分50.8 基代1579 內臟脂肪14 肌肉56.5 骨質3.0 還好 今天睡褲比較重換掉還可再降一點
|
83.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 83.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
2498 kcal
|
脂質: 109.24g | たんぱく質: 133.03g | 炭水化物: 249.06g.
朝食: 咖啡, 全家 巧克力派司. 昼食: 小潘 鳳凰酥, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 煮熟的椰菜花(新鮮), 雞蛋(整個), 餐前麵包. 夕食: 萊爾富 椒麻香雞腿, 蛋餅, 紅豆湯, 花生, 豆花, 義美 無糖豆漿. 軽食/その他: 鬆餅(加水果或果仁). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|