2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
|
998 kcal
|
脂質: 24.01g | たんぱく質: 127.92g | 炭水化物: 65.87g.
朝食: プルコギ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|