2019年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
|
3448 kcal
|
脂質: 146.48g | たんぱく質: 138.45g | 炭水化物: 358.03g.
朝食: アボカド, キューピー キューピーライト, トップバリュ ツナ缶, 卵白, 卵, サニーレタス, 玄米ごはん. 昼食: 豚ヒレ肉, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. 夕食: 焼酎, かき揚げ, ペヤング 超大盛やきそば. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|