2012年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 2日:
|
927 kcal
|
脂質: 23.98g | たんぱく質: 80.05g | 炭水化物: 102.22g.
朝食: pumpkin pie oatmeal, starbucks sugarfree hazelnut, starbucks pike. 昼食: asparagus, chicken apple sausage, mushrooms. 夕食: organic peanut butter, Organic Kale Salad, Ground Turkey 93/7, White Mushrooms (Stir-Fried), asparagus. 軽食/その他: organic strawberry spread, fage. もっと...
|
|
2026 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 5 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|