2019年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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820 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 71.79g.
朝食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, QBB 大きいスライスチーズ, カークランド ピンクサーモン, 玄米ごはん, 卵. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, みそ汁, カークランド ピンクサーモン, エビ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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