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体脂肪率16.1%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1677
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71.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 20日:
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1333 kcal
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脂質: 16.84g | たんぱく質: 159.96g | 炭水化物: 141.94g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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体重に変化ありません
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