2019年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
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1878 kcal
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脂質: 79.05g | たんぱく質: 77.03g | 炭水化物: 218.60g.
朝食: Кофе, Вкусный День Творог 9%, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Ашан Мини-Багет Ржаной. 昼食: Banini Печенье с Какао Начинкой, Кофе, Махеевъ Кетчуп Русский, Гречка Отварная. 夕食: Ермолино Блинчики с Творогом, Ермолино Блинчики с Мясом, Кофе, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Просто Хлеб Пшеничный. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Мерси Конфеты, Травяной Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Русские Пряники Пряники Северные, Чай. もっと...
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1528 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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