体脂肪率17.0% 筋肉量29.6㎏ 筋肉率41.4% 内臓脂肪レベル8.0 基礎代謝1660 やり過ぎた😅(笑)
|
71.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 19日:
|
1508 kcal
|
脂質: 18.02g | たんぱく質: 170.41g | 炭水化物: 172.73g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
|
週に25.9 kg増量中
|