2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
|
2021 kcal
|
脂質: 37.39g | たんぱく質: 172.58g | 炭水化物: 173.62g.
朝食: マシュマロ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, スナップえんどう, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 昼食: ニッポンハム ロースハム, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 丸善 ささみプロテインバー, 鳥貴族 とり釜飯. 夕食: 食パン, マルハニチロ食品 カマンベール入りチーズフライ, トップバリュ チューハイ, 焼酎, 焼酎, トップバリュ チューハイ, 馬刺, マグロ, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|