2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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2224 kcal
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脂質: 92.90g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん. 昼食: みそ汁, カークランド ピンクサーモン, 卵白, ヤマキ めんつゆ, エビ. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 日清 カップヌードル カレー, セブンイレブン 若鶏のからあげ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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