2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
2704 kcal
|
脂質: 67.56g | たんぱく質: 247.99g | 炭水化物: 246.68g.
朝食: セブンイレブン 香ばしいちくわ, オクラ（冷凍）, アサリ, 業務スーパー オートミール, 業務スーパー ユッケジャン（クッパの素）. 昼食: 目玉焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐, 煮物, 調理した筍（調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: セブンイレブン レタスミックス, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, ビスケット, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|