GC8ver6の日記, 2019年 01月 18日

体脂肪率14.7%
筋肉量28.8㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1609
えっ、何で？いきなりこんなにも落ちたん？食べなさ過ぎたかな？
これは落ち過ぎだわ😅
あかん、今日は食べよう。

67.7 kg これまでの減量分: 20.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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384 kcal

脂質: 5.56g | たんぱく質: 31.68g | 炭水化物: 53.34g.   朝食: 玄米ごはん. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...

2311 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 37 分, 休憩 - 14 時間 　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...