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肩トレ＋尻
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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1280 kcal
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脂質: 21.45g | たんぱく質: 174.78g | 炭水化物: 95.38g.
朝食: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, バナナ, もやし, しいたけ, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし), ALMAX プロテイン, コーヒー. 昼食: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, クルミ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, バナナ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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