|
17.3/48.3
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
|
1983 kcal
|
脂質: 71.33g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 220.18g.
朝食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ほうれん草のごま和え, ミツヤ うまか豆, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, プライフーズ ささみの燻製. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 森永乳業 杏仁豆腐, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, バター. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|