2012年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 29日:
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2697 kcal
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脂質: 256.16g | たんぱく質: 314.46g | 炭水化物: 348.12g.
朝食: Normaler Kaffee, Nutoka, Körner-Harmonie Sandwich. 昼食: Coca-Cola, Alaska-Seelachs (Gebacken) mit Bratkartoffeln und Remoulade. 夕食: Bio Joghurt Pur, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 軽食/その他: Ice Cream, Schlagsahne (Geschlagen), Linzer Torte, Sojadrink Naturell. もっと...
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2876 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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