2012年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 30日:
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1295 kcal
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脂質: 71.35g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: Coffee, avocado, Organic Medium salsa, onions, green peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 夕食: Orange Chicken, Stir Fried Vegetables, White Rice. 軽食/その他: gogo squeez , Popsicle, Boiled Egg, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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1997 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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