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17.7／49.1
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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2347 kcal
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脂質: 119.12g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 200.74g.
朝食: ポテトサラダ, プライフーズ ささみの燻製, ミツヤ うまか豆, あんこ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, バター. 昼食: 野菜スープ, シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, しょうが焼き, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, セブンイレブン ポテトサラダ, ゆで卵, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 亀田製菓 まがりせんべいのり, とらや 羊羹, どら焼き, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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