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深夜まで仕事で、帰宅してからうどん食べたのが増量の原因かな…
とはいえ午後は食べる時間無かったから何か口にしたかったし😣
もう仕事しながら減量する方法が分からない😖
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1641 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 191.52g.
朝食: リンゴ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: にぎり寿司, あら汁. 夕食: ファミリーマート 炭火焼きとり かわタレ（関西）, セブンイレブン 10品目具材の春巻, ファミリーマート ちゃんぽん. 軽食/その他: アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ, 伊藤園 お～いお茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml), サントリー 流々茶, サントリー 特茶. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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