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体脂肪率15.5%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1645
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69.7 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1569 kcal
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脂質: 17.70g | たんぱく質: 170.60g | 炭水化物: 189.95g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン ほしいも, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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