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體重83.6
體脂28.7
水分50.8
基代1578
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 83.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2028 kcal
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脂質: 73.47g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 267.95g.
朝食: 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶, 7-11 巧克力捲. 昼食: 7-11 皮蛋瘦肉粥, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 橘子, 芭樂. 夕食: 炸雞排, 麵線. 軽食/その他: 小潘 鳳凰酥. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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