2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1730 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 164.45g | 炭水化物: 113.39g.
朝食: サニーレタス, ごま油, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), エビ, 野菜スープ. 夕食: エバラ食品 すき焼きのたれ, 焼酎, 牛もも. 軽食/その他: ヨックモック ビエ オザマンド, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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