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体脂肪率15.3%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1654
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69.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1737 kcal
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脂質: 18.99g | たんぱく質: 172.54g | 炭水化物: 225.56g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん. 軽食/その他: MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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