2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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621 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 28.61g | 炭水化物: 89.07g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. 昼食: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Butternut Pumpkin, Tuna Cake or Patty, Lipton Black Tea. 夕食: Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lipton Black Tea. 軽食/その他: Sardines, Arnott's Cruskits Light, Pink Lady Apples. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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