2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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3200 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 183.20g | 炭水化物: 503.82g.
朝食: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 昼食: Whole Milk, Post Honey-Comb Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, Navels Oranges, Pears. 夕食: On The Border Tortilla Chips, White Bread, Deli Sliced Ham, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry. 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...
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4059 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 10 分, 立つ - 2 時間, 座る - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 運転 - 15 分, 休憩 - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Yeah, prob another similar drop tomorrow. :P
2019年 01月 14日 投稿者: -Diablo
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Something, idk how I can gain 18 pounds in a couple days lol!
2019年 01月 14日 投稿者: -Diablo
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