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體重84.5
體脂29
水分50.6
基代1591
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
完了 體脂已經29了🐷🐷🐷今天要開會 沒辦法上trx😭😭😭
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 84.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1979 kcal
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脂質: 89.36g | たんぱく質: 90.40g | 炭水化物: 201.28g.
朝食: 奇異果, 蘋果, 馬修嚴選 精品優格, 小潘 鳳凰酥. 昼食: 橘子, 7-11 關東煮白蘿蔔, 香蕉, 7-11 熱美式(中), 7-11 關東煮-豬肉貢丸, 雞蛋, 7-11 關東煮湯, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 牛小排. 夕食: 光泉 無糖豆漿, 豆花, 花生, 紅豆湯, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 小潘 鳳凰酥. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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