2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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2157 kcal
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脂質: 100.89g | たんぱく質: 165.61g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: ビーフカレー, 白米（長粒、調理済み）, 卵, 卵白. 昼食: 野菜スープ, エビ, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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