2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1608 kcal
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脂質: 76.42g | たんぱく質: 162.49g | 炭水化物: 61.39g.
朝食: ニッポンハム シャウエッセン２本, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, 豚肉のロースト, QBB ベビーチーズ, コーヒー, クロワッサン. 夕食: ダノン ダノンビオ アプリコット, ビーレジェンド プロテイン, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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体重に変化ありません
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