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Holding steady around 235 - 240 mark. Thighs don't rub together so I'm gaining muscle. Feels good but I have to get used to the scale showing 230+.
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107.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1212 kcal
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脂質: 72.74g | たんぱく質: 64.06g | 炭水化物: 75.20g.
朝食: Nut Pods Coffee Creamer, American Cheese, Granulated Sugar, Toasted Rye Bread, Fresh Pork Sausage, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sour Cream, Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer. 夕食: Ground Beef (Cooked), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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