2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1626 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 164.22g.
昼食: セロリ, コーヒー, シナボン ミニボン. 夕食: 煮物, チキンナゲット, おかめ納豆 国産中粒納豆, モランボン 韓キムチ, キムチ, キャベツ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. 軽食/その他: 肉味噌, 乾燥ゴマ, 岩塚製菓 ふわっと やわらかえび味, セロリ, 枝豆, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ハーゲンダッツ バニラ (120ml), グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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