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脹脛が攣る…
昨日のトレーニング失敗だったかなぁ
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1812 kcal
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脂質: 74.17g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 223.98g.
昼食: パッピンス, サザエ, カキ, グラタン. 夕食: トンテキ, 鰹節, マヨネーズ, 白菜, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, ラタトゥイユ. 軽食/その他: 焼き芋, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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