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体脂肪率17.1%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1663
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71.6 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1423 kcal
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脂質: 15.21g | たんぱく質: 165.12g | 炭水化物: 162.76g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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