2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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2123 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 276.83g.
朝食: メグミルク 牧場の朝, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜ジュース, 七草粥, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン. 昼食: しょうが焼き, レタス, カレーうどん, ご飯. 夕食: キリンビール 淡麗生 発泡酒, 酢味噌, ウイスキー, 煮物, 豆腐. 軽食/その他: お菓子. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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