体脂肪率17.5% 筋肉量29.6㎏ 筋肉率41.2% 内臓脂肪レベル8.5 基礎代謝1659
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71.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1340 kcal
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脂質: 18.52g | たんぱく質: 165.55g | 炭水化物: 132.12g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 夕食: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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